閃きは1日で習ず、日々のなかで意識したいこと

知的に生きるための処方箋

こんにちわ、勉強カフェ　那覇ラーニングスタジオ　目標達成サポーターです。

新しい企画を考えたい、アイデアが欲しい、そんな社内の一コマを経験したことはありませんか。
でも、会社のミーティングなど、一定の緊張感があるなかではなかなか思いつかないものですよね。

日々の生活のなかで、いかに閃きやすい環境を作れるのか。そんなヒントをお届けします。
参照：7 Simple Daily Habits to Sharpen Your Intelligence

閃きやすい7つのポイント

１、様々な結果をとおして、アイデアはついてくる
椅子に座り、ジッと待っていてもアイデアは思いつきません。まずは、行動していく中にヒントがあるものですから。

2、一日10分から20分の有酸素運動を心がける
創造性と運動は密接に関係しており、数十分といった短い時間でも閃きやすい環境になります。

3、会話によって刺激される
会話は自分が予測しにくいキャッチボールであり、人と話すことは刺激的なんです。

4、5分でもいいから新しいことを学んでみる
日々のローテーションを繰り返すだけでは、考え方も凝り固まってしまいます。休憩時間の5分で、新しいものに触れる時間を作りましょう。

5、脳の休息を取る
すべての時間を「オン」モードにするのではなく、空白時間こそアイデアの源泉になります。

6、趣味を練習する
仕事で行き詰まると立ち往生できないから、趣味の時間を作る、リラックスできる場を作りましょう。

7、見る、聞く、学べるサイクル作り
動画を見る、音楽を聞く、そして学ぶ。1つに偏らずバランスよく、日々を整えることが大切です。

アイデアは1日にしてならず、自分にあった環境を作ってみてくださいね！

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